先灵魂拷问下大家，您知道什么是空腹吗？
空腹，通常就是指咱的胃里没有可消化的食物，空空如也的状态。一般来说，在均衡的膳食结构饮食下，咱的胃完全排空大约需要4-8个小时，就会有饥饿的感觉。
如果咱按照4小时来算，在规律的进食时间下：① 7点吃早饭、11点以后算空腹；② 中午12点午饭、下午5、6点以后算空腹；②晚上6点晚饭、夜里10点以后都算空腹
当我们的身体处于空腹状态的时候，胃里是高酸性环境，这个时候暖粉千万别吃鞣酸含量高的水果！
小心高鞣酸水果，易引发胃石为什么空腹不能吃鞣酸含量较高的水果呢？因为大量鞣酸在胃酸的作用下会聚合起来，又会与胃黏液蛋白结合成硬团块，堵在胃中既消化不了也排不出去，容易凝结成块，形成胃石。
一旦咱的胃里形成了胃石，对身体的危害可不小！① 如果滞留在胃中，会因为胃壁的反复摩擦，导致胃黏膜受损，造成胃炎、胃溃疡、腹胀；② 如果进入肠道，可能会造成肠梗阻，威胁生命。肠梗阻的症状包括：肚子疼、肚子胀、恶心、呕吐。
冬天哪些水果鞣酸高，空腹不建议吃？①山楂
酸酸开胃的山楂，食欲不振时吃点，还可以刺激食欲。不过，如果山楂吃太多的话，对肠胃来说，也是一种不小的负担。
山楂不仅含有鞣酸，还有果酸，果酸在一定程度上可以开胃、促消化，但一旦空腹吃多了，就会刺激胃黏膜。
并且山楂也是单宁含量很高的水果，接触胃酸后，也容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
所以，胃肠健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天最好别超过10颗。
肠胃功能比较弱的老人、小孩，或者有胃病的人，最好就别吃了，实在嘴馋吃个一两颗就要停。
②冬枣
冬枣富含维生素C，清甜可口，营养丰富，很多人都爱吃，但胃不好的人要当心了。
鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，加上膳食纤维含量超高，所以非常不好消化，脾胃不好的人吃枣会加重胃部的负担，容易积食。
而且冬枣也有一定量的鞣酸，不宜空腹食用。
来源：暖暖的味道官微
